自分を知る

「どうしてこんなに気にしてしまうんだろう」
「本当は何が好きで、何が苦しいんだろう」

自分のことはわかっているようで、意外と見えにくいものです。
性格や考え方のクセ、感じやすさ、自己肯定感の揺らぎ——それらを知ることは、心を整える第一歩になります。

ここでは、心理学の視点も交えながら、自分の特徴や内面をやさしく見つめていきます。誰かと比べるためではなく、あなた自身を理解するために。

1日5分。自分を知り、少しだけ心を軽くするためのページです。